Всё уже решено. По крайней мере, так кажется. Ты проживаешь свой день, делаешь выборы, идёшь по маршруту, который кажется твоим... но что, если это всего лишь сценарий, который кто-то написал для тебя ещё в детстве?

Добро пожаловать в реальность, где ты главный герой, но пока не автор своей истории.

Здесь нет случайных реплик. Всё, что ты говоришь, делаешь, чувствуешь — когда-то было предопределено. Вопрос в том, кем.

Эрик Берн назвал это «жизненным сценарием». Это как голливудский блокбастер с предсказуемыми поворотами, прописанными персонажами и одним неприятным нюансом: ты не знаешь, что за сюжет тебе достался, пока не начнёшь внимательно смотреть.

Глава 1. Пролог: Кто здесь режиссёр?

Родился человек — чистый лист, без подписанных контрактов, без долгов перед жизнью. Но сценарий начинает писаться сразу.

• Кто-то растёт с мыслью: «Ты должен быть лучшим» (сценарий победителя).
• Другой слышит: «Ты ничего не добьёшься» (сценарий неудачника).
• Третьему внушают: «Жизнь — это борьба» (сценарий вечного бойца).
• А кому-то говорят: «Ты всегда будешь зависеть от других» (сценарий жертвы).

Эти реплики кажутся просто словами. Но слова, повторённые тысячу раз, становятся кодом. Кодом, который программирует судьбу.

Берн говорил: «Жизненный сценарий — это бессознательный план, написанный ребёнком, одобренный родителями и принятый обществом».

Ты не просто живёшь — ты исполняешь написанное. Но где в этом всём ты сам?

Глава 2. Внезапный поворот: А что если я не герой?

Сценарии бывают разными, но все они идут по схеме:
1. Послание из детства → 2. Выбор роли → 3. Повторяющиеся ситуации → 4. Ожидаемый финал

Примеры? Легко.

• «Я всегда добиваюсь всего сам» → Ты никогда не просишь помощи и выгораешь.

• «Все вокруг предают» → Ты бессознательно выбираешь партнёров, которые подтверждают это.

• «Если я расслаблюсь, всё рухнет» → Даже на отдыхе ты чувствуешь вину.

• «Мир опасен» → Ты боишься рисковать и сидишь в безопасном коконе, в котором ничего не происходит.

Все твои «совпадения» — это не просто случайности. Это запрограммированные развилки, ведущие к заранее известному финалу.

Глава 3. Разборки с судьбой: переписываем код

Представь: ты — герой боевика, который вдруг понимает, что его
сценарий — липа. И что он не хочет идти к финалу, который кто-то
написал за него.

Что делать?

1. Найти сценарий.
Вспомни ключевые фразы из детства. Они обычно начинаются с:
• «Ты должен...»
• «Ты никогда не...»
• «Настоящие мужчины (женщины) всегда...»
• «Только так можно быть счастливым».
Эти слова --- основа твоего кода.

2. Определить жанр своего фильма.
• Это боевик, где ты вечно преодолеваешь?
• Или драма, где ты всегда жертва обстоятельств?
• Может, триллер, где ты не доверяешь никому?
• Или комедия, где ты сам превращаешь свою жизнь в хаос?
Что, если ты снимаешься не в том жанре?

3. Поймать себя в моменте.
Когда в следующий раз ты скажешь: «Ну вот, опять всё пошло не так»,— остановись.
В этот момент ты можешь взять сценарий под контроль.

4. Переписать финал.
Вопрос, который меняет всё:
«А что, если я поступлю иначе?»
• Если всегда терпел — попробуй сказать «нет».
• Если всегда контролировал — попробуй довериться.
• Если всегда убегал —попробуй остаться.
Ты не обязан идти по старым рельсам.

Глава 4. Финальная схватка: Разрешение быть собой

Берн говорил, что сценарии основаны на разрешениях и запретах, которые мы получили в детстве.

Запреты:
• «Не будь собой».
• «Не чувствуй».
• «Не будь счастливым».

Разрешения:
• «Ты можешь быть собой».
• «Ты имеешь право на свои эмоции».
• «Ты заслуживаешь счастья».

Режиссёры прошлого оставили нам много запретов. Но только ты можешь вписать разрешения в свой сценарий.

Эпилог: А что если... ты свободен?

Представь, что перед тобой сценарий фильма. Ты читаешь последние страницы и видишь привычный финал: герой остаётся в одиночестве, снова проигрывает, опять выбирает не тех людей, опять совершает ту же ошибку.

Но тут ты хватаешь ручку, зачеркиваешь всё и пишешь заново.

Теперь этот фильм — твой.

Ты можешь изменить жанр. Ты можешь ввести новых персонажей. Ты можешь написать другой финал.

Жизненный сценарий — не приговор. Это просто черновик, который можно переписать.

Вопрос только в одном: ты готов взять ручку и сделать это?